Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2021
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 39,28g | Prot: 47,02g | Hh: 84,93g.
Lounas: Chicken Wrap. Päivällinen: Large Hamburger with Condiments and Vegetables. Välipalat/Muut: Watermelon, Coffee, Green Tea, Water, Sleeman Clear 2.0, Grey Goose Vodka. lisää...
|
|
3858 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 2 tuntia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|