Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2014
|
131,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 32,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2014:
|
2062 kcal
|
Rasva: 43,86g | Prot: 131,14g | Hh: 281,09g.
Aamiainen: Schnittkäse Mild, Original Schwarzwälder Schinken, Butter, Mehrkornbrot, Kaffee mit Milch. Lounas: Sauce Bolognese, Spaghetti. Päivällinen: Hähnchen-Schlemmertopf. Välipalat/Muut: Orangen, Joghurt 0,1%. lisää...
|
|
4543 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|