Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2021
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1142 kcal
|
Rasva: 33,09g | Prot: 47,27g | Hh: 163,47g.
Aamiainen: Cap Enaak Susu Kental Manis, Roti Gandum, Nescafe Classic. Lounas: Mentimun (Kupas), Sambal dari Buah-buahan, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: HiLo Yoghurt Smoothie Bowl, Greenfields Full Cream Milk, Indomie Seblak Hot Jeletot. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Fruits Delight. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|