|
BMI値18.4
体脂肪率23.1
筋肉量30.95
|
42,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 37,83g | Prot: 87,57g | Hh: 137,62g.
Aamiainen: ゴルゴンゾーラチーズ, きゅうり, めかぶタレ付, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 酢, トマト. Lounas: サラダ, ご飯, 白身魚のフライ, ローストビーフ. Päivällinen: ズッキーニ, オクラ, 牛もも. Välipalat/Muut: 山崎製パン 葛まんじゅう. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|