Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2011
|
107,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2011:
|
2136 kcal
|
Rasva: 70,53g | Prot: 72,39g | Hh: 303,17g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: Smart Ones Homestyle Beef Pot roast, Grapes, Praeventia, Lemon Pudding. Päivällinen: Garlic Toast, Jambalaya fettucine. Välipalat/Muut: Popsicle. lisää...
|
|
2894 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|