Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2011
|
123,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2011:
|
1561 kcal
|
Rasva: 40,27g | Prot: 64,74g | Hh: 255,93g.
Aamiainen: Light & Fit Yogurt, Marathon Protein Bar. Lounas: light cream cheese, bagel thins. Päivällinen: American Cheese. Välipalat/Muut: 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter, ocean spray, Clif Bar - Chocolate Chip. lisää...
|
|
3433 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
You are doing great to lose 2 lbs a week with I'm sure a hectic schedule as a nurse. I work at a hospital in the real world and I know how nuts nurses and dr schedules are. Keep it up you will make your goal.
05 maalis 11 jäseneltä: windrider
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|