|
209. Lost the three pounds I gained on cruise, plus a half pound! Yeah!
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 29,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2014:
|
1040 kcal
|
Rasva: 31,43g | Prot: 102,51g | Hh: 86,96g.
Aamiainen: Unsweetened Frozen Strawberries, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (38g). Lounas: Market Pantry Frozen Mango, Fage Total 0,2%, Oscar Mayer P3 Portable Protein Pack. Päivällinen: Butternut Winter Squash, Omstead Edamame Beans, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|