Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2021
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
879 kcal
|
Rasva: 51,47g | Prot: 36,24g | Hh: 65,97g.
Aamiainen: Milbona High Protein Quarkriegel. Lounas: Snack Time Couscous Salat mit Paprika, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing. Välipalat/Muut: Maryland Sportmix , Maryland Sportmix , REWE Beste Wahl Haselnuss Kerne Geröstet & Gehackt, Banane. lisää...
|
|
2054 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - josifeliz
|