|
Ja, zo gaan de kilo's vlug terug weg zijn hé🤔 Ongelooflijk!!!
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,5 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 62,36g | Prot: 78,86g | Hh: 118,73g.
Aamiainen: Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Aveve Waldkorn, Boni Emmentaler Sneetjes, Milbona Skyr Aardbei, Koffie (Oploskoffie), Bruiswater, Supradyn Vitamine Vital 50+, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Gimber Gimber Gemberdrank, Solevita Solevita Pomegranate Juice, Dulano Dulano Schwarzwalder Schinken BGA/IGP. Lounas: Delhaize Delhaize Poolse Worst. Päivällinen: Bofrost Bofrost Pastapangerecht met Kip en Groenten. Välipalat/Muut: Delhaize Troskerstomaten, Gelatelli Crunchy Caramel. lisää...
|
|
3540 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 18,9 kg viikossa
|
 Kommentit
26 elo 21 jäseneltä: Veereltje
|
26 elo 21 jäseneltä: wal.ter
|
Niet te doen, zo snel dat gaat bij jou!! 👍👍
26 elo 21 jäseneltä: Fateje
|
Ja inderdaad...vlug terug erbij en vlug terug weer weg😁
26 elo 21 jäseneltä: Dziubinski242
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|