Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2021
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 56,35g | Prot: 97,46g | Hh: 149,53g.
Aamiainen: Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Окей Изюм Светлый, Беллакт Творог 10%, JIF Арахисовая Паста, Магнит Банан, Плавленый Сыр Американский или Чеддер, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Петровский Хлеб Латвийский , Свекла Вареная. Lounas: Фасоль (без Соли, Отварная), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Чеснок, Плавленый Сыр Американский или Чеддер, Свекла Вареная, Соевый Соус, Помидоры, Чеснок, Приготовленная Летняя Тыква, Морковь, Кабачки Тушеные без Масла, Баклажаны Тушеные. Päivällinen: Помидоры, Приготовленная Летняя Тыква, Морковь, Кабачки Тушеные без Масла, Баклажаны Тушеные. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|