Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2011
|
106,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2011:
|
2479 kcal
|
Rasva: 104,81g | Prot: 94,45g | Hh: 279,92g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: Healthy Request Herbed Chick. Päivällinen: McChicken, Double quarter pounder. Välipalat/Muut: Dairy Milk, Fudgesicle. lisää...
|
|
2829 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|