Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 37,81g | Prot: 89,24g | Hh: 183,95g.
Aamiainen: Яйца, Хлеб Добрынинский, Сахар, Творожный Сыр с Сливочный, Кубанская Буренка Молоко 3,5%. Lounas: Махеевъ Джем Смородина, Простоквашино Творог 2%. Päivällinen: Фунчеза с Индейкой и Овощами ✅, Арбуз, Фунчеза с Индейкой и Овощами ✅, Салат Овощной (Сметана 20%). Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Молоко 2,5%, Сахар, Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. lisää...
|
|
2577 kcal
|
Harjoitus:
Занятия с Лесли Сансон - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vica_1889
|