|
nu donderdag .dinsdag gestart met Keto min.900 gr😍
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 62,70g | Prot: 79,17g | Hh: 59,03g.
Aamiainen: Komkommer (met Schil), Rode Uien, Zwagerman Ontbijtspek, Gebakken Ei. Lounas: Aldi Magere Rauwe Ham, AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Van Dijk Ambachtelijk Fries Roggebrood. Päivällinen: Broccoli, Kipfilet. Välipalat/Muut: Walnoten. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Soo hey
Jij gaat ook lekker👏
19 elo 21 jäseneltä: Nel_69
|
|
|