Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2160 kcal
|
Rasva: 54,30g | Prot: 144,68g | Hh: 267,00g.
Aamiainen: Milbona Skyr Fragola, Lidl Granella di Pistacchi, Molino Rossetto Semi di Girasole Bio, Carrefour Uva Sultanina, Alesto Noci, Molino Rossetto Farina di Farro Biologico, Prozis Oatmeal Nutchoc, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Lounas: Lidl Dessert Proteico Vaniglia , Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodorini, Prozis Organic Tricolor Quinoa, Carrefour Bio Tofu al Naturale. Päivällinen: Pavesi Gocciole Chocolate, Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti, Certossa Gallette di Mais Bio Organic, Molino Rossetto Semi di Girasole Bio, Nuova Terra Semi di Sesamo, Freshona Funghi Champignon, Zucchine, Dream Fruits Farina di Ceci, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Välipalat/Muut: Galbusera Buoni Così senza Zuccheri Aggiunti. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Forrest73
|