Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2021
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2018 kcal
|
Rasva: 59,67g | Prot: 95,22g | Hh: 264,27g.
Aamiainen: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Геркулес Хлеб Зерновой, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Natty's Арахисовая Паста Крем. Lounas: Gaspari Nutrition Myofusion, Primfood Финики . Päivällinen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Союшка Тофу Рассольный Простой. Välipalat/Muut: Ёбатон Печенье Протеиновое, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|