Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2021
|
110,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1894 kcal
|
Rasva: 80,05g | Prot: 134,49g | Hh: 157,15g.
Aamiainen: Coca-Cola Coca 30% Menos Açúcar , Seven Boys Bisnaguinha, Stevita Adoçante, Café, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Delícias do Forno Croissant Frango com Requeijão Light, Catchup, Stevita Adoçante, Café, Ovo Mexido, Queijo Fresco. Lounas: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Päivällinen: Probiótica 100% Whey Protein, Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado. Välipalat/Muut: Integralmedica Protein Crisp Churros com Doce de Leite, Guaravita Super Guaraviton. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svtjunior
|