Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2021
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2252 kcal
|
Rasva: 94,37g | Prot: 124,34g | Hh: 244,73g.
Aamiainen: JIF Арахисовая Паста, Магнит Банан, Болгарский Перец, Vici Лосось Слабосоленый, Куриная Грудка Отварная, Авокадо Авокадо, Петровский Хлеб Латвийский . Lounas: Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Чеснок, Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Гречка Отварная. Päivällinen: Окей Изюм Светлый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Здравушка Творог 10% , Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Гречка Отварная, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе. Välipalat/Muut: JIF Арахисовая Паста, Магнит Банан, JIF Арахисовая Паста, Магнит Банан, Пятерочка Киви. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|