Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2011
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2011:
|
1528 kcal
|
Rasva: 29,07g | Prot: 62,57g | Hh: 251,63g.
Aamiainen: special k drizzle, waffle eggo. Lounas: pot sticker, potato, healthy choice ravioli. Päivällinen: cheese slice, egg, aunt jemima lite syrup, blueberries, aunt jemima, kielbasa turkey, potato, baked beans vegetarian, egg whites. Välipalat/Muut: special k chips, laughing cow. lisää...
|
|
1670 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|