Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2021
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
867 kcal
|
Rasva: 13,15g | Prot: 77,86g | Hh: 39,23g.
Päivällinen: Beef Brisket (Flat Half, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Välipalat/Muut: Watermelon, Plums, Coffee, Green Tea, Water, Sleeman Clear 2.0, Grey Goose Vodka. lisää...
|
|
2480 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|