Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2021
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 127,67g | Prot: 96,93g | Hh: 24,64g.
Aamiainen: Milbona Halfvolle Boter, Korenlanders Extra Donker, Oké Ontbijtspek , Roerei. Lounas: AH Ijsbergsla, Nautica Gerookte Makreel, Freshona Kappertjes, Baresa Zwarte Olijven, Vita D'or Mayonaise. Päivällinen: AH Champignons, AH Gesneden Uien, Go Tan Woksaus Black Bean, AH Biefstuk. Välipalat/Muut: Wilthagen Knabbelspek, Oké Jong 48+, Eat Natural Granola, Lovilio Mascarpone. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|