Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2021
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1800 kcal
|
Rasva: 42,44g | Prot: 84,50g | Hh: 275,77g.
Aamiainen: Яичный Белок, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Геркулес Хлеб Зерновой, Natty's Арахисовая Паста Крем, Gruntaler Сыр Легкий 30%. Lounas: Говядина Тушеная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Помидоры. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Белок Яичный, Грейпфрут, Яблоки. Välipalat/Muut: Маркет Перекресток Финики Сушёные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|