Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2021
|
110,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2257 kcal
|
Rasva: 103,15g | Prot: 143,21g | Hh: 186,43g.
Aamiainen: Queijo Fresco, Ovo Mexido, Seven Boys Bisnaguinha, Stevita Adoçante, Delícias do Forno Croissant Frango com Requeijão Light, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Café. Lounas: Bife de Carne de Vaca, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Probiótica 100% Whey Protein, Guaracamp Xarope de Guaraná Concentrado. Välipalat/Muut: Vitamina de Banana, Banana Prata, Guaravita Super Guaraviton. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svtjunior
|