|
5° dia com zero carboidrato. Saindo da casa dos 3 dígitos novamente. Retomando a caminhada rumo aos 78 kg.
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2125 kcal
|
Rasva: 143,21g | Prot: 195,33g | Hh: 9,98g.
Lounas: Sabor da Terra Óleo de Coco, Seara Linguiça Toscana, Quatá Provolone Fresco Defumado, Alcatra Grelhada, Chuleta Bovina. Päivällinen: Joselito Massa de Pizza Brotinho , Seara Lombo tipo Canadense, Qualitá Queijo Muçarela. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fernando2312
|