Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 elokuuta 2021
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 55,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 61,96g | Prot: 58,38g | Hh: 180,30g.
Aamiainen: Danone Skyr Light & Free Tropische Vruchten, Delhaize Delhaize Waldkorn, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Koffie (Oploskoffie), Bruiswater, Supradyn Vitamine Vital 50+, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Gimber Gimber Gemberdrank, 1001 Delights 1001 Delights Pomegranate Nectar, Milbona Milbona Fourme D'ambert. Lounas: Carrefour Zoetzure Groentenmix. Päivällinen: Bofrost Bofrost Thai Currysoep. Välipalat/Muut: Massari Sambuca, 1001 Delights 1001 Delights Lokum, Delhaize Kerstomaat, Häagen-Dazs Salted Caramel. lisää...
|
|
3386 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|