Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2011
|
107,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2011:
|
2357 kcal
|
Rasva: 103,78g | Prot: 106,13g | Hh: 239,01g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: Cheddar Cheese, Lemon Pudding, Praeventia, Stouffers Fried Ch. Päivällinen: Weight Watchers Tortilla, Swiss Cheese, Chicken Breast, Miracle Whip, IHOP Colorado Omelette. Välipalat/Muut: Dairy Milk. lisää...
|
|
2899 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|