|
BMI値18.3
体脂肪率23.0
筋肉量30.90
|
42,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1002 kcal
|
Rasva: 33,77g | Prot: 69,65g | Hh: 103,82g.
Aamiainen: チーズナン, 無印良品 ひよこ豆を使ったダルカレー. Lounas: ミツカン 料理酒, 生姜, S&B おろし生にんにく, 味噌, 大根, ニンジン, こんにゃく, 豚白モツ, ダイシモチ（もち麦）, 米. Päivällinen: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ブロッコリ, トマト, ラムもも肉. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|