Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2021
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1075 kcal
|
Rasva: 64,92g | Prot: 48,64g | Hh: 73,67g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Омлет с Молоком, Русский бисквит Молочная Булочка с Начинкой Варёная Сгущёнка. Lounas: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Макдоналдс Салат Цезарь с Курицей . Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
2585 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Senatovvvvv
|