|
215.0
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2014:
|
1892 kcal
|
Rasva: 77,13g | Prot: 101,89g | Hh: 212,22g.
Aamiainen: Cooper Sharp American Cheese, Egg Substitute (Liquid), Thomas' Light English Muffin. Lounas: Bananas, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Potato Chips, Roast Beef (Lean Only Eaten), Provolone Cheese, Meijer Onion Roll. Päivällinen: Corn, Old El Paso Mexican Rice, Tamale with Meat. Välipalat/Muut: Honeymaid Grahamfuls. lisää...
|
|
2377 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|