|
BMI値18.2
体脂肪率22.3
筋肉量30.90
|
42 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1077 kcal
|
Rasva: 34,91g | Prot: 98,73g | Hh: 91,00g.
Aamiainen: アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, ロースハム, 酢. Lounas: かどや すりごま 白, 酢, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ごま油, 東海漬物 キムチ こくうま, ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, ダイシモチ（もち麦）, 米. Päivällinen: ホクト 舞茸, ブロッコリー, 牛もも. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|