Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 maaliskuuta 2014
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 maaliskuuta 2014:
|
1453 kcal
|
Rasva: 52,28g | Prot: 104,71g | Hh: 151,74g.
Aamiainen: Nature's Way Alive! Ultra Shake - Vanilla, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (38g). Lounas: Aunt Millie's Healthy Goodness Fiber & Flavor Potato Bread, Kraft Miracle Whip Dressing, Tuna in Water (Canned), Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Jif Creamy Peanut Butter, Gala Apples. Päivällinen: Daisy Sour Cream, San Francisco Soup Company Black Bean Chili (Regular). Välipalat/Muut: Skinny Pop Popcorn, Clementines. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - learning coach
|