|
Eveett bugün 30. Günüm ve -9.4 ile yola devam 💪🧿
|
122,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
990 kcal
|
Rasva: 29,75g | Prot: 61,76g | Hh: 120,33g.
Aamiainen: Bitkisel Çay. Lounas: Çiğ Köfte, Çiğköfte Dürüm, Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Sade Maden Suyu. Päivällinen: Çoban Salatası, Tavuk Göğüs Eti, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Sütaş Süzme Yoğurt . lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emredenkareler
|