Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2021
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 67,04g | Prot: 126,53g | Hh: 113,31g.
Aamiainen: 매일 매일우유, Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩. Lounas: 수육, 곰국, 공기밥. Päivällinen: 잇츠베러 잇츠베러마요, 닭가슴살, Wasa Sourdough Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 커클랜드 그릭 요거트, 야채샐러드 (드레싱없이), 양파, 블랙 올리브, 체다 또는 아메리칸 타입 치즈. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|