Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2011
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2011:
|
1496 kcal
|
Rasva: 14,67g | Prot: 61,50g | Hh: 310,18g.
Aamiainen: apple, fiber one strawberry yogurt, water. Lounas: spaghetti sauce, house foods tofu shirataki, water. Päivällinen: turkey hill diet iced tea, great value skim milk, chocolate frosted mini wheats. Välipalat/Muut: vitamuffin banana nut, gatorade recover, gatorade prime. lisää...
|
|
2199 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 25 minuuttia, Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 35 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BrookeAaron124
|