Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2021
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2152 kcal
|
Rasva: 36,76g | Prot: 188,93g | Hh: 254,98g.
Aamiainen: Milbona Skyr Mirtillo, Lidl Granella di Pistacchi, Molino Rossetto Semi di Girasole Bio, Carrefour Uva Sultanina, BPR Nutrition Farina D’Avena al Panettone, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Lounas: Mela, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Carrefour Miele Millefiori, Vallericca Mista Sottile , Cipolle Rosse, Cetriolo (con Buccia), Pomodorini, Petto di Pollo, Carne, De Cecco Penne Rigate Integrali. Päivällinen: Certossa Gallette di Mais Bio Organic, Salumeo Sticks di Speck , Molino Rossetto Semi di Girasole Bio, Carrefour Spinaci in Foglia Surgelati, Molino Rossetto Farina di Avena, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Välipalat/Muut: Aptonia Cereal Bars Red Fruits, Alesto Mandorle. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Forrest73
|