Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 syyskuuta 2021
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3122 kcal
|
Rasva: 64,45g | Prot: 224,46g | Hh: 415,25g.
Aamiainen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, SSN Command Quadro Whey, Yumurta, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk). Lounas: Fındık, Banvit Hindi Göğüs, Yayla Basmati Pirinç. Päivällinen: Fındık, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Yayla Basmati Pirinç, Banvit Hindi Göğüs. Välipalat/Muut: Zeytinyağı, Yayla Basmati Pirinç, Banvit Hindi Göğüs. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|