Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2014
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,8 kg.
Vielä jäljellä: 32,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2014:
|
308 kcal
|
Rasva: 8,02g | Prot: 34,28g | Hh: 27,42g.
Aamiainen: Great Value Pepper Jack Cheese, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. Lounas: Sargento Light Mozzarella String Cheese, Bell Peppers, Oscar Mayer Deli Fresh Cracked Black Peppered Shaved Turkey Breast, La Banderita Soft Taco Low Carb Tortillas, Jalapeno Peppers. lisää...
|
|
2737 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Selene0609
|