Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2014
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2014:
|
2094 kcal
|
Rasva: 135,81g | Prot: 155,08g | Hh: 33,87g.
Aamiainen: Monterey Jack Cheese, LouAna Pure Coconut Oil, Spinach, Egg, Bacon. Lounas: Dreamfields Penne Rigate Pasta, Chunky Marinara Sauce, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Ground Beef (Cooked). Päivällinen: Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Hidden Valley Ranch Salad Dressing. Välipalat/Muut: So Delicious Coconut Milk Unsweetened Vanilla, Carb Solutions High Protein Shake Mix - Creamy Vanilla, Keto Fat Bomb, Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Water. lisää...
|
|
2355 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bankgirl1
|