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BMI値18.0
体脂肪率21.5
筋肉量31.05
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41,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1637 kcal
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Rasva: 53,45g | Prot: 120,51g | Hh: 178,84g.
Aamiainen: めかぶタレ付, 紀ノ國屋 バウアンブロート ライ麦50% ドイツパン, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム. Lounas: セブン-イレブン たんぱく質が摂れるチキン&チリ, セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ. Päivällinen: バスマティライス, アルプロ オーツミルク, 乾燥ココナッツ, エビ, スパイスカレー. Välipalat/Muut: ショートケーキ, 森永 In Bar Protein ベイクドビター. lisää...
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Painonnousu 1,4 kg viikossa
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