Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2021
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1904 kcal
|
Rasva: 56,13g | Prot: 137,66g | Hh: 216,18g.
Aamiainen: Tempe Mendoan, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Madu, Fitlife WPRO Isolate, Brokoli, Buncis, Wortel Dimasak, Tempe. Lounas: Tumis Buncis, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Aice Mochi Coklat, Arem-arem, Pastel, Rempeyek. Päivällinen: Madu, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kebab, Nescafe Americano Ice Black, Nextar Brownies Cookies. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|