Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2021
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1123 kcal
|
Rasva: 63,43g | Prot: 43,74g | Hh: 96,94g.
Aamiainen: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Чай с Сахаром. Lounas: Чебурек, Сметана , Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Вишней, Чай, Березовский Мясокомбинат Колбаса по-Домашнему Жареная, Приготовленная Брокколи (без Жира). Välipalat/Muut: Имбирный Чай. lisää...
|
|
3255 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 10,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anja280812
|