|
Ор 33
От 82
Ож 101
Об 110(108)
Он64
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 42,59g | Prot: 80,48g | Hh: 195,48g.
Aamiainen: Пирожок с Мясом, Груша, Телятина Отварная, Курскхлеб Булка Сдобная Ромашка, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Телятина Отварная, Сливы. Päivällinen: Телятина Отварная, Огурец (с Кожурой), Лимак Лаваш Армянский Тонкий, Слобода Майонез Оливковый 67%, Омлет с Молоком. Välipalat/Muut: Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Курскхлеб Булка Сдобная Ромашка, Золотой Колос Пирожок с Повидлом, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tamarakam
|