|
Back on the Wagon today after a long break and eating/drinking without recording.
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1893 kcal
|
Rasva: 61,15g | Prot: 66,66g | Hh: 250,47g.
Aamiainen: Weetabix Weetabix & Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Lounas: Grapes, Fresh Pork Sausage, Heinz Reduced Salt & Sugar Tomato Ketchup, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread. Päivällinen: Bird's Custard, Tesco Apple Crumble, Birds Eye Fish Fingers (3), Tesco Garden Peas, Tesco British Jacket Potatoes, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Välipalat/Muut: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar, Werther's Original Sugar Free Creamy Toffees, Snaktastic Cheese Curls, Sugar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. lisää...
|
|
3305 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Not much damage done though!
06 syys 21 jäseneltä: Anne_145
|
Cheers Anne. No its not too bad considering. My shirt and jeans were feeling a slightly tighter so I knew it was time to start recording again 👍
06 syys 21 jäseneltä: Dave 10
|
It's getting to that time of year when the winter clothes start coming out. Will they still fit?!😲🤞✌
08 syys 21 jäseneltä: Anne_145
|
Haha yes. There all baggy on me from when I was hefty 🤣
08 syys 21 jäseneltä: Dave 10
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|