Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2021
|
109,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2138 kcal
|
Rasva: 62,40g | Prot: 141,36g | Hh: 249,42g.
Aamiainen: Villamar Granola de Cereais Light, Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau, Lider Leite Desnatado, Banana Nanica. Lounas: Yoki Farofa com Soja, Ovo Cozido, Cepera Ketchup Zero, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Laranja Pêra. Päivällinen: Maçãs Pink Lady, Feijão Carioca, Yoki Farofa com Soja, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cepera Ketchup Zero, Goiaba, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Vigor Viv Protein Banana. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|