Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
242 kcal
|
Rasva: 7,46g | Prot: 18,77g | Hh: 27,71g.
Aamiainen: Café, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Aamiaisen jälkeen: Café, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Lounaan jälkeen: Melocotones. Päivällinen: Tomates Rojos, Cebollas Dulces, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol. Välipalat/Muut: Café, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. lisää...
|
|
1993 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|