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BMI値18.0
体脂肪率23.2
筋肉量30.35
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41,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1502 kcal
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Rasva: 74,13g | Prot: 97,90g | Hh: 112,53g.
Aamiainen: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, クラフト ベジマイト, トマト, アスパラガス（未加工、冷凍）, 紀ノ國屋 バウアンブロート ライ麦50% ドイツパン, よつ葉 北海道十勝100ミニチーズ. Lounas: 豚白モツ, ココナッツ, スパイスカレー, バスマティライス. Päivällinen: ハンバーグ, サラダ, ラムチョップ（赤身と脂肪を食べた場合）. Välipalat/Muut: 森永 プロテインバー グラノーラチョコアーモンド. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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