Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2021
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2001 kcal
|
Rasva: 88,69g | Prot: 130,32g | Hh: 182,19g.
Aamiainen: Kebab, Wortel Dimasak, Tempe, Madu, Tahu Bacem, Tempe Mendoan. Lounas: Bakwan, Semur Telur, Tempe Bacem, Nasi Putih, Fitlife WPRO Isolate, Buncis, Nextar Brownies, Nescafe Americano Ice Black, Tempe Mendoan. Päivällinen: Nasi Putih, Ayam Goreng, Pangsit Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tempe Goreng, Tempe Bacem. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|