Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2021
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2539 kcal
|
Rasva: 68,68g | Prot: 278,91g | Hh: 200,01g.
Aamiainen: Ultimate Nutrition Amino 2000, Alpukat, Quaker Instant Oatmeal, Putih Telur Matang, Jeruk, Yakult Yakult, Telur Rebus. Lounas: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Buah Anggur, Buah Kiwi. Päivällinen: Nanas, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Välipalat/Muut: Apel, Kopi, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreaschen
|