|
BMI値17.9
体脂肪率21.4
筋肉量30.85
|
41,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1955 kcal
|
Rasva: 81,36g | Prot: 76,04g | Hh: 168,43g.
Aamiainen: めかぶタレ付, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, きゅうり, 銀鮭, ダイシモチ（もち麦）, 米. Lounas: ハウス食品 カリー屋カレー, ご飯, ローソン ローソン大豆ミートのから揚げ. Päivällinen: ピザーラ チーズ＆ハニー. Välipalat/Muut: 森永 プロテインバー グラノーラチョコアーモンド. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|