Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2021
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2192 kcal
|
Rasva: 42,59g | Prot: 117,34g | Hh: 314,67g.
Aamiainen: Fage Yogurt Greco Total 0%, Lidl Granella di Pistacchi, Verso Natura Conad Semi di Girasole, Carrefour Uva Sultanina, Prozis Oatmeal Lemon Pie Flavor, Prozis Fiocchi di Avena Grandi. Lounas: Mela, Naturalmentetuo Insalata Mista, Cipolle Rosse, Pomodorini, Carrefour Fagioli Corona, Barilla Fusilli Integrali. Päivällinen: Carrefour Spinaci in Foglia Surgelati, Alesto Noci, Nuova Terra Semi di Sesamo, Verso Natura Conad Semi di Girasole, Merivio Ricottine, Certossa Gallette di Mais Bio Organic, Molino Rossetto Farina di Farro, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Välipalat/Muut: Novi Fondentenero 72%, Aptonia Cereal Bars Red Fruits, Alesto Mandorle. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Forrest73
|