Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2021
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 61,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1750 kcal
|
Rasva: 52,62g | Prot: 158,77g | Hh: 169,98g.
Aamiainen: Muz, Tarçın, Pişmiş Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fıstık Ezmesi. Lounas: Karpuz. Päivällinen: Sakıpağa Kaymaksız Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Välipalat/Muut: Muz, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|